Dribbelen
Dribbelen is een vaardigheid in het voetbal waarbij het verplaatsen van de bal door snelle en preciese contacten met de voeten gemaakt wordt.
Hierbij blijft de bal dichtbij het lichaam.
⚽️
Het doel is om tegenstanders te passeren, ruimte te creëren en openingsmogelijkheden voor een pass of schot te vinden.
Uitvoering Dribbelen
Bij het dribbelen wordt voornamelijk de buitenkant, binnenkant en de wreef van de voet gebruikt.
⚽️
De buitenkant van de voet gebruik je om snel van richting te veranderen.
⚽️
De binnenkant van de voet biedt meer controle bij het meenemen van de bal.
⚽️
De wreef van de voet wordt gebruikt voor meer snelheid wanneer de speler de bal vooruit duwt.
⚽️
Voor een goede dribbel is een constante afwisselling tussen de linker- en rechtervoet essentieel om onvoorspelbaar te blijven voor de verdedigers.
⚽️
Het afwisselen vergroot ook de controle en balans, en maakt het moeilijker voor tegenstanders om de bal te onderscheppen.
⚽️
Dit vereist een goede coördinatie en bewustzijn van de positie van de bal ten opzichte van het lichaam.
Tips
Tijdens het dribbelen is het cruciaal dat jij je hoofd omhoog houdt en omgevingsbewust bent, zodat de speler kan inschatten op welk moment deze moet versnellen of een pass moet geven.
⚽️
Dribbelen vereist niet alleen technische vaardigheden, maar ook strategisch denken en bewustzijn van de speelomgeving.
⚽️
Oefenen, Oefenen, Oefenen.
Hoe meer je oefent, hoe beter je balgevoel en controle worden.
⚽️
Gebruik beide voeten.
En hou de bal zo dichtbij mogelijk, zodat je snel kunt reageren op veranderingen in het spel.
⚽️
Gebruik je lichaam om de bal te beschermen, leun met je lichaam tussen de bal en de verdediger om te voorkomen dat de bal wordt afgepakt.
⚽️
Oefen met het veranderen van tempo en richting, onvoorspelbaarheid is de sleutel tot succesvol dribbelen.
⚽️
Oefen met verschillende ondergronden, ga oefenen met dribbelen op het gras, kunstgras en zelfs op een hardere ondergrond.
Zo kan je je balcontrole in verschillende situaties verbeteren.