Technisch voetbal richt zich op de beheersing van de bal en het uitvoeren van specifieke handelingen zoals dribbelen, passen, trappen, schieten en aannemen met beide benen en op hoge snelheid. Het is de fundering van het voetbalspel, waarbij balcontrole, wendbaarheid en coördinatie centraal staan om onder druk betere keuzes te maken.
Zodra je de basis Technieken beheerst kan je aan de slag met truucjes.
⚽️
Een schijnbeweging is een beweging maken om de tegenstander op het verkeerde been te zetten.
Waardoor passeren makkelijker wordt.
Passeertechniek
januari 23, 2026U-Turn
De U-Turn is een technische voetbal beweging om ruimte te creëeren en is lastig te verdedigen.
Het is een effectieve kapbeweging waarbij de speler de bal met de zool van de voet naar achteren trekt en wegdraait van de tegenstander.
Uitvoering U-Turn
Dribbel richting de tegenstander.
⚽️
Plaats je standbeen naast de bal en gebruik de zool van je schietvoet om de bal terug te trekken.
⚽️
Je lichaam draait gelijkertijd mee en de bal afschermt, dribbel in de richting die je op wilt. En maak direct een versnelling.
Tips
Tips
Oefen met beide benen.
Gebruik de zool goed om de bal richting te geven en te stoppen.
En net als met alles is het oefenen, oefenen, oefenen. […]
Read more…
januari 20, 2026De Sombrero
Sombrero is een voetbal techniek waarbij de bal met de onderkant van de voet omhoog wordt gewipt, over een tegenstander heen.
Vervolgens wordt de bal opgevangen met dezelfde of de andere voet.
⚽️
Deze truc is vooral effectief in een één-op-één situatie, waarbij de bal snel van richting moet veranderen om de tegenstander te passeren.
Uitvoering de Sombrero
Gebruik de onderkant van je voet, hak, om de bal met een vloeiende beweging omhoog te wippen.
⚽️
De bal moet over de tegenstander komen, maar niet zo hoog dat je de controle verliest.
⚽️
Vang de bal op weer op om aan de andere kant van de tegenstander.
Tip
Zoals bij elke voetbaltechniek, is veel oefenen essentieel om de Sombrero vloeiend en effectief uit te voeren. […]
Read more…
januari 20, 2026De Roll Over
De Roll Over is een technische voetbal beweging. Deze techniek is essentieel voor balbeheersing, het veranderen van richting en het passeren van een verdediger.
Uitvoering de Roll Over
Je rust op je standbeen met de knie ligt gebogen en met je speelvoet zet je op de bal.
⚽️
Met de onderkant van de voet kan je de bal in de juiste richting rollen.
Of je zijwaards, voorwaarde of op zij gaat, zorg dat de bal goed onder je voet blijft en gebruik je boven lichaam om de bal af te schermen.
Tips
Oefen veel.
Begin rustig tot je de beweging goed onder controle heb.
Daarna kan je je thempo verhogen.
Oefen de beweging met 2 benen zodat je onvoorspelbaar wordt voor je tegenstander. […]
Read more…
februari 2, 2026Passeren
Bij voetbal passeer je een tegenstander door middel van snelheid, tempowisselingen of een technische schijnbewegingen.
Succesvol passeren vereist acties op ongeveer 1 meter afstand van de tegenstander.
⚽️
Varieer in snelheid en verander van richting, om de tegenstander op het verkeerde been te zetten.
⚽️
Houd je lichaam tussen de bal en de tegenstander.
⚽️
Passeer naar de voorkeurskant of de zwakke kant van de verdediger.
⚽️
Dribbel op hoge snelheid op de tegenstander af maak een passeerbeweging en versnel direct na de geslaagde actie.
⚽️
Verras je tegenstander, niet alleen door ingewikkelde trucjes, maar vooral door de juiste timing en snelheid.
Passeerbeweging
Staat de verdediger zo, dat hij/zij je in de hoek wilt dwingen.
Ga hem dan aan de andere kant langs, zodat de verdediger zich eerst moet omdraaien.
⚽️
Jij staat recht voor de verdediger, maak dan op ongeveer 1 meter voor de tegenstander een schijnbeweging naar bijvoorbeeld rechts en ga je hem/haar links voorbij.
Blijf rond kijken naar inlopende medespelers en geef de bal mee in de loop of een voorzet. […]
Read more…
februari 15, 2026Technisch voetbal richt zich op de beheersing van de bal en het uitvoeren van specifieke handelingen zoals dribbelen, passen, trappen, schieten en aannemen met beide benen en op hoge snelheid. Het is de fundering van het voetbalspel, waarbij balcontrole, wendbaarheid en coördinatie centraal staan om onder druk betere keuzes te maken.
Zodra je de basis Technieken beheerst kan je aan de slag met truucjes.
⚽️
Een schijnbeweging is een beweging maken om de tegenstander op het verkeerde been te zetten.
Waardoor passeren makkelijker wordt. […]
Read more…
januari 20, 2026De Overstap
De voetbaltechniek Overstap wordt gebruikt om de verdediger te misleiden, waarna de speler met een snelle beweging de andere kant op dribbelt.
Uitvoering de Overstap
Je zet een stap met zijn ene voet naast de bal, alsof je de bal in die richting wil spelen. waarna de speler met een snelle beweging de bal met de buitenkant van dezelfde voet de andere kant op dribbelt.
Tips
Zorg voor een duidelijke schijnbeweging met de voet en het bovenlichaam.
⚽️
De Overstap moet op het juiste moment worden uitgevoerd, wanneer de verdediger dichterbij komt. Dus oefen ook veel op de timing van de Overstap.
⚽️
Houd de bal dichtbij tijdens de beweging. […]
Read more…
februari 1, 2026Maradona draai
De Maradona-draai, ook wel bekend als Roulette, is een voetbaltechniek die wordt gebruikt om een verdediger te passeren.
Het is een 360-graden pirouette over de bal, waarbij de speler de bal met de voetzool controleert en meeneemt terwijl hij zijn lichaam gebruikt om de bal af te schermen.
⚽️
De actie wordt gedaan tijdens een dribbel.
Uitvoering Maradona-draai.
Kom met een gecontroleerde dribbel op de verdediger af. Timing is belangrijker dan snelheid.
⚽️
Gebruik de voetzool van je dominante voet om de bal te stoppen en sleep deze een klein stukje naar achteren.
⚽️
Terwijl je de bal sleept, draai je je lichaam 180 graden, waarbij je je rug naar de verdediger draait.
Gebruik je lichaam en arm om de verdediger van de bal af te schermen.
⚽️
Buig de knieën en leun iets over de bal om stabiel te blijven.
⚽️
Tijdens de draai neem je de bal over met de voetzool van je andere voet, de achterste voet, en sleep je deze verder in de nieuwe richting.
⚽️
Zodra je de 360-graden draai hebt voltooid, versnel je direct om weg te dribbelen van de verdediger.
Tip
De truc werkt het best wanneer een verdediger van schuin voor op je afkomt. […]
Read more…
februari 1, 2026La Croqueta
De la Croqueta is een iconische voetbaltechniek, waarbij de speler de bal snel van de ene naar de andere voet verplaatst om een verdediger te passeren.
Deze actie is perfect voor het creëren van ruimte in krappe situaties.
Het vereist balcontrole, snelheid en timing om de tegenstander uit balans te brengen.
Uitvoering La Croqueta
Dribbel naar de verdediger en houd de bal iets opzij.
⚽️
Gebruik de binnenkant van je sterkste voet om de bal snel naar de binnenkant van je andere voet te tikken.
⚽️
Verplaats je lichaamsgewicht direct mee en versnel langs de verdediger.
⚽️
Voeg een schijnbeweging toe vlak voor de actie voor extra verwarring. […]
Read more…
januari 20, 2026Kapbeweging
Een kapbeweging in het voetbal is een techniek waarbij een speler plotseling van richting verandert om een tegenstander te misleiden en ruimte te creëren.
Het doel van een kapbeweging is om de tegenstander uit balans te brengen en tijd of ruimte te winnen om bijvoorbeeld een pass te geven, een schot te lossen of verder te dribbelen.
Uitvoering Kapbeweging
De beweging begint meestal wanneer de speler met enige snelheid dribbelt.
Op het moment dat de verdediger dichtbij komt, lijkt het alsof je wil doorgaan in dezelfde richting maar …
⚽️
Vervolgens plaatst je zijn standbeen naast de bal en gebruikt je de binnenkant van de voet, om de bal plots terug te tikken of schuin weg te draaien in de tegenovergestelde richting.
⚽️
Hierdoor loopt de verdediger vaak door, terwijl jij snel kan wegsprinten.
Tips
Oefen op de timing, kap pas als de verdediger dichtbij genoeg is.
⚽️
Houd je lichaam ontspannen maar klaar om direct te versnellen na de kap.
⚽️
Gebruik je armen om evenwicht te bewaren en de schijnbeweging overtuigender te maken.
⚽️
Oefen met beide voeten, zodat je onvoorspelbaar blijft voor tegenstanders. […]
Read more…
januari 20, 2026De Elastico
De Elastico, ook wel de Akka genoemd, is een effectieve manier om je tegenstander te verrassen.
De Elastico is een beweging waarbij je de bal snel met de buitenkant van je voet wegspeelt, om hem vervolgens met de binnenkant weer terug te halen.
Uitvoering Elastico
Je begint met het plaatsen van je voet achter de bal, alsof je hem naar achteren wilt tikken.
⚽️
Vervolgens, met een snelle polsbeweging, veeg je de bal met de buitenkant van je schoen naar de zijkant, weg van je lichaam.
⚽️
Op het moment dat de bal zich aan de zijkant van je lichaam bevindt, breng je je voet snel terug en tik je de bal met de binnenkant van je schoen weer naar voren, in de richting waarin je wilt bewegen.
Tips
Als je de Elastico goed beheerst kan je er ook een dubbele Elastico uitvoeren, waarbij je de beweging twee keer achter elkaar uitvoert om de verdediger nog meer te desoriënteren.
⚽️
Je kan na de Elastico ook gelijk een Panna toevoegen.
Bij een Panna wordt de bal tussen de benen van de tegenstander door gespeelt.
⚽️
Om deze truc succesvol uit te voeren, is het belangrijk om de juiste timing en voetenwerk te hebben.
Oefen de beweging langzaam om de juiste timing te ontwikkelen. […]
Read more…
januari 26, 2026Drag Back
Drag Back is een technische voetbal beweging, waarbij de bal eerst terug getrokken en daarna gedraaid kan worden.
Uitvoering Drag Back
Stap met je standbeen naast de bal, plaats je andere voet op de bal en trek de bal terug, terwijl je tegelijkertijd je schouder meedraait, in de richting die je wilt draaien.
⚽️
Tik met de buitenkant van je voet de bal in de richting die je wilt gaan en dribbel of speel de bal vervolgens in de richting die je wilt. […]
Read more…
januari 20, 2026Draaien
Voor een voetballer is het essentieel om snel de bal te kunnen draaien / kantelen, om zo van richting te veranderen en tegenstanders te snel af te zijn.
Uitvoering Draaien
Door je lichaam klein te maken en kleine snelle tikjes tegen de bal aan te geven kan je de bal snel van richting laten veranderen.
⚽️
Er zijn verschillende technieken om te draaien.
⚽️
Je kunt de bal aannemen en wegdraaien.
⚽️
Bij het ontvangen van een pass, neem je de bal direct aan met de binnenkant of buitenkant van je voet, zodanig dat je direct in de nieuwe richting kunt dribbelen.
Tips
Hoe dichter de bal bij je voeten blijft, hoe beter de controle en hoe sneller je kunt draaien.
⚽️
Je klein maken doe je door goed door je knieën te gaan en op je tenen te werken.
Hierdoor heb je meer balans en kun je sneller draaien.
⚽️
Verdedigers trappen in een schijnbeweging als je met je lichaam de andere kant op beweegt voordat je draait. Dus voer de schijnbeweging haast overdreven uit.
⚽️
Oefen de draaibewegingen met zowel links als rechts om onvoorspelbaar te worden.
⚽️
Blijf kijken en scan de omgeving voordat je draait, zodat je weet waar de ruimte is.
⚽️
Verder is het oefenen, oefenen, oefenen. Begin langzaam tot je de beweging goed door hebt en bouw daarna je snelheid langzaam op.
⚽️
Je kunt het bijvoorbeeld oefenen door de bal tegen een muur aan te passen, neem de bal aan en draai direct weg. […]
Read more…
januari 16, 2026De schaar.
De schaar is een schijnbeweging, waarbij je je tegenstander op het verkeerde been kan zetten.
Uitvoering de Sschaar.
De schaar doe je door met je voet om de bal heen te bewegen, als een soort cirkel.
Je begint met een voet, je draait van binnen naar buiten op de bal heen. Daarna tik je de bal met de buitenkant van je voet, langs de tegenstander.
De dubbele schaar.
Bij de dubbele schaar doe je de draai beweging met beide benen om de beurt.
Wanneer moet je een enkele of een dubbele schaar toepassen?
Als je de enkele schaar gedaan hebt en ziet dat de tegenstander met je mee beweegt, moet je nog een tweede schaar toevoegen. Daarmee probeer je aan de andere kant van de tegenstander langs te gaan. […]
Read more…
januari 23, 2026Cruijff Turn
De voetbal techniek de Cruijff Turn is de meest effectieve manier om 180 graden te draaien.
Het is een techniek om ruimte te creëren en van richting te veranderen.
⚽️
Deze actie is ideaal wanneer een verdediger dicht op je staat en verwacht dat je gaat schieten of passen.
Uitvoering Cruijff Turn
Zodra je de tegenstander naderd maak je een schijnbeweging bv naar links, plaats je standbeen iets voor en net naast de bal.
⚽️
Trek je de bal snel met de binnenkant van je voet achter je standbeen langs, terwijl je je lichaam draait.
⚽️
Scherm de bal met je lichaam af en vervolg je weg naar voren.
Tips
Oefen goed op de timing.
⚽️
Begin langzaam tot je de beweging goed onder de knie heb en ga daarna aan de snelheid werken.
⚽️
Als je de Cruijf-Turn goed onder de knie heb. Kan je ook de Dubbele Cruijff-turn doen.
⚽️
Je kan de Cruijff-Turn ook combineren met andere technische bewegingen. Hoe meer variatie jij onder de knie heb, des te onvoorspelbaarder ben jij voor je tegenstander. […]
Read more…