Voetbal Asseccoires
Buiten je trainingtenue en voetbalschoenen zijn er ook nog een aantal andere artikelen die je, al dan niet verplicht, kan aan schaffen.
Zoals scheenbeschermer, slidingbroekjes, gripsokken, sportbh.
Scheenbeschermers
Scheenbeschermers zijn er in verschillende maten.
⚽️
Als je scheenbeschermers hebt die te groot zijn dan zakken ze af en dat is niet fijn. En als ze te klein zijn dan beschermen ze niet goed.
Daarom is het belangrijk om de juiste maat te kiezen zodat ze goed passen zodat je er geen last van heb tijdens een training of wedstrijd.
⚽️
Tijdens de wedstrijden zijn scheenbeschermers verplicht.
Maar tijdens de trainingen hangt het van de eisen van de trainer af.
⚽️
Sommige spelers dragen liever geen scheenbeschermers.
Maar goed gereedschap moet je beschermen, vinden wij. En dat je ze niet tijdens een loop oefening doet, prima, is alleen maar beter voor de doorbloeding van het been. Maar zodra er duels gespeeld worden, raden wij wel scheenbeschermers aan. Je moet immers trainen op wedstrijdniveau. Daar horen felle duels bij en dan kan er wel eens iemand geblesseerd raken.
⚽️
Je zal in ieder geval niet de eerste zijn die het veld af moet met een zware blessure wat minder erg had kunnen zijn als je scheenbeschermers gedragen had.
Voetbal tas
Een goede voetbaltas moet functioneel, duurzaam en georganiseerd zijn om al je sportuitrusting schoon en veilig te vervoeren.
⚽️
Het belangrijkste kenmerk van een kwalitatieve voetbaltas is een apart schoenenvak dat vieze schoenen gescheiden houdt van schone kleding.
⚽️
Een apart schoenenvak is erg handig om modderige voetbalschoenen te scheiden van je handdoek en schone kleding. Kijk daarbij naar modellen met ventilatiepanelen om nare geurtjes te voorkomen.
⚽️
Kies voor stevige, slijtvaste materialen zoals polyester die waterafstotend is.
Slidingbroek
Een slidingbroek is een strakke sportbroek die onder de gewone sportshort wordt gedragen om de bovenbenen te beschermen tegen schaafwonden en huidirritatie tijdens het glijden. Naast bescherming biedt de broek compressie voor de spieren, wat de kans op blessures kan verkleinen en de spieren warm houdt bij koud weer.
⚽️
Tijdens wedstrijden moet de slidingbroek de zelfde kleur hebben als het wedstrijdbroekje.
⚽️
Een goede slidingbroek hoort nauw om de huid aan te sluiten zonder te knellen.
Sport BH
Een goede sport-bh moet in de eerste plaats borstbewegingen drastisch verminderen om pijn en weefselbeschadiging te voorkomen.
Een goede sport-bh biedt maximale ondersteuning door een stevige, niet-kruipende onderband en verstelbare, brede bandjes die niet snijden.
⚽️
Het moet vochtregulerend, ademend en naadloos zijn om irritatie te voorkomen.
⚽️
De juiste cupmaat en het juiste supportlevel zijn cruciaal voor comfort.
⚽️
De onderband is het fundament en moet strak, maar comfortabel, rond de ribbenkast zitten.
⚽️
De cups moeten de borsten volledig omsluiten zonder bolling of loze ruimte.
⚽️
De Sport BH’s moeten van ademend en vochtafdrijvend materiaal zijn.
⚽️
De brede, gewatteerde schouderbandjes voorkomen snijden in de huid.
⚽️
En de stevig rugband zorgt voor extra stabiliteit en bewegingsvrijheid.
⚽️
De stevigheid wordt bepaald door de intensiteit van de sport.
⚽️
Niveau 1
Low Support / Light Support
Geschikt voor activiteiten met lage impact zoals yoga, pilates, wandelen en stretching.
⚽️
Niveau 2
Medium Support / Medium Impact
Geschikt voor fietsen, schaatsen, krachttraining en fitness.
⚽️
Niveau 3
High Support / High Impact
Geschikt voor cardio, hardlopen, paardrijden, danssport en HIIT.
⚽️
Niveau 4
Extreme Support
Maximale stevigheid voor zeer intensieve sporten zoals voetballen, kickboksen of sprinten.
⚽️
Hoe groter de cupmaat, hoe meer ondersteuning er nodig is, zelfs bij low-impact sporten.
Bidon
Een bidon is een afsluitbare drinkfles die specifiek is ontworpen voor gebruik tijdens het sporten.
⚽️
Water drinken tijdens het sporten is essentieel om vochtverlies door zweten aan te vullen, prestaties op peil te houden en uitdroging te voorkomen.
Het reguleert de lichaamstemperatuur, voorkomt spierkramp, vermindert vermoeidheid en zorgt voor betere concentratie en coördinatie.
⚽️
Voldoende hydratatie voorkomt ook oververhitting en verlaagt de hartslag.
⚽️
Neem daarom altijd een bidon mee naar het veld.
Als je een duurloop gaat doen is een armbidon een uitkomst. Je hoeft dan niet met je bidon rond te rennen.