Hook turn
De hook turn bij voetbal is een effectieve kapbeweging om snel van richting te veranderen, een verdediger te slim af te zijn of de bal af te schermen, vaak gebruikt aan de zijlijn of in het strafschopgebied.
Met de hook turn wordt de bal met de wreef of binnenkant van de voet in één beweging 180 graden meegenomen.
Uitvoering Hook turn
Dribbel richting de verdediger en houd je lichaam tussen de bal en tegenstander.
Plaats je standbeen naast de bal.
Buig je knieën, gebruik de binnen- of buitenkant van je draaivoet om de bal achter je standbeen langs te trekken.
Draai je heupen en versnel direct in de nieuwe richting.
Doe vooraf alsof je gaat schieten of passen om de verdediger uit balans te brengen.
Buig je knieën en houd je zwaartepunt laag voor maximale wendbaarheid.