De Roll Over
De Roll Over is een technische voetbal beweging. Deze techniek is essentieel voor balbeheersing, het veranderen van richting en het passeren van een verdediger.
Uitvoering de Roll Over
Je rust op je standbeen met de knie ligt gebogen en met je speelvoet zet je op de bal.
⚽️
Met de onderkant van de voet kan je de bal in de juiste richting rollen.
Of je zijwaards, voorwaarde of op zij gaat, zorg dat de bal goed onder je voet blijft en gebruik je boven lichaam om de bal af te schermen.
Tips
Oefen veel.
Begin rustig tot je de beweging goed onder controle heb.
Daarna kan je je thempo verhogen.
Oefen de beweging met 2 benen zodat je onvoorspelbaar wordt voor je tegenstander.