Beating an Opponent
In football, you beat an opponent by using speed, changes of pace, or a technical feint.
⚽️
To beat a defender successfully, make your move when you are approximately 1 metre away from the opponent.
⚽️
Vary your speed and change direction to catch the defender off balance.
⚽️
Keep your body between the ball and the defender.
⚽️
Take the defender on towards your preferred side or the defender’s weaker side.
⚽️
Dribble towards the defender at high speed, make your take-on move, and accelerate immediately once you have beaten them.
⚽️
Beat your opponent not only with complicated tricks, but above all with the right timing and speed.
Beating Move
If the defender positions themselves so that they are trying to force you towards the sideline or into a corner, attack them on the opposite side. This forces the defender to turn before they can recover.
⚽️
If you are facing the defender head-on, make a feint approximately 1 metre away from them—for example, feint to the right and then take the ball past them on the left.
Keep scanning for teammates making runs. Play the ball into their path, continue your own run, or deliver a cross.
Passeertechniek
februari 16, 2026Zidane draai
De Zidane-draai is een voetbaltechniek waarbij een speler over de bal stapt en de tegenstander passeert.
Uitvoering Zidane-draai
Dribbel naar de tegenstander toe.
Stap met je eerste voet over de bal en zet de onderkant van die voet op de bal.
Maak een halve draai met je lichaam.
Dan plaats je de voet, die je op de bal had, op de grond en met je andere voet neem je de bal over door en maak de volledige draai af, terwijl je de bal meeneemt. […]
Read more…
januari 23, 2026U-Turn
De u-turn is een technische voetbalbeweging om ruimte te creëren en is lastig te verdedigen.
Het is een effectieve kapbeweging waarbij de speler de bal met de zool van de voet naar achteren trekt en wegdraait van de tegenstander.
Uitvoering U-Turn
Dribbel richting de tegenstander.
⚽️
Plaats je standbeen naast de bal en gebruik de zool van je schietvoet om de bal terug te trekken.
⚽️
Je lichaam draait gelijkertijd mee en de bal afschermt, dribbel in de richting die je op wilt. En maak direct een versnelling.
Tips
Oefen met beide benen.
Gebruik de zool goed om de bal richting te geven en te stoppen.
En net als met alles is het oefenen, oefenen, oefenen. […]
Read more…
januari 20, 2026De Sombrero
Sombrero is een voetbal techniek waarbij de bal met de onderkant van de voet omhoog wordt gewipt, over een tegenstander heen.
Vervolgens wordt de bal opgevangen met dezelfde of de andere voet.
⚽️
Deze truc is vooral effectief in een één-op-één situatie, waarbij de bal snel van richting moet veranderen om de tegenstander te passeren.
Uitvoering de Sombrero
Gebruik de onderkant van je voet, hak, om de bal met een vloeiende beweging omhoog te wippen.
⚽️
De bal moet over de tegenstander komen, maar niet zo hoog dat je de controle verliest.
⚽️
Vang de bal op weer op om aan de andere kant van de tegenstander.
Tip
Zoals bij elke voetbaltechniek, is veel oefenen essentieel om de sombrero vloeiend en effectief uit te voeren. […]
Read more…
februari 16, 2026Ronaldo Chop
Op volle snelheid de bal met de binnenkant van de voet achter het standbeen langs ‘hakken‘ wordt de Ronaldo chop genoemd. De Ronaldo chop is een technische passeerbeweging in het voetbal.
Uitvoering Ronaldo Chop
Dribbel op hoge snelheid richting een verdediger.
Terwijl je rent, gebruik je de binnenkant van je voet om de bal achter je standbeen langs te tikken.
Je maakt een kleine sprong op je standbeen om ruimte te maken voor de bal en om direct met de bal mee te kunnen draaien.
Je lichaam fungeert tijdens de beweging als schild tussen de verdediger en de bal. […]
Read more…
januari 20, 2026De Roll Over
De roll over is een technische voetbal beweging. Deze techniek is essentieel voor balbeheersing, het veranderen van richting en het passeren van een verdediger.
Uitvoering de Roll Over
Je rust op je standbeen met de knie ligt gebogen en zet je speelvoet op de bal.
⚽️
Met de onderkant van de voet kan je de bal in de juiste richting rollen.
Of je zijwaarts of voorwaarts gaat zorg dat de bal goed onder je voet blijft en gebruik je boven lichaam om de bal af te schermen.
Tips
Oefen veel.
Begin rustig tot je de beweging goed onder controle heb.
Daarna kan je je thempo verhogen.
Oefen de beweging met 2 benen zodat je onvoorspelbaar wordt voor je tegenstander. […]
Read more…
februari 16, 2026Rainbow kick
Rainbow-kick ook wel hocus pocus genoemd.
Bij de rainbow-kick wordt de bal met de hakken over de eigen rug en de tegenstander gewipt om zo deze te passeren.
Uitvoering Rainbow kick
Houd de bal klem tussen de binnenkant van je voeten, met je schietvoet iets achter de bal.
Rol de bal met je schietvoet langs de achterkant van je andere been omhoog, richting je kuit.
Spring iets en gebruik de hiel van je standbeen om de bal omhoog en over je hoofd te wippen.
Rainbow Flick
Bij de rainbow flick wip je de bal over je eigen hoofd en dat van de tegenstander, met beide voeten, om zo je tegenstander te passeren,
Uitvoering Rainbow Flick
Plaats je standbeen vlak voor de bal.
Rol de bal met de binnenkant van je schietbeen omhoog langs de achterkant van je standbeen, hierbij moet je de bal wel goed klemmen.
Leun iets voorover en maak een kleine sprong.
Wip de bal met de hak van je voet over je hoofd en de tegenstander heen. […]
Read more…
februari 2, 2026Passeren
Bij voetbal passeer je een tegenstander door middel van snelheid, tempowisselingen of een technische schijnbewegingen.
Succesvol passeren vereist acties op ongeveer 1 meter afstand van de tegenstander.
⚽️
Varieer in snelheid en verander van richting om de tegenstander op het verkeerde been te zetten.
⚽️
Houd je lichaam tussen de bal en de tegenstander.
⚽️
Passeer naar de voorkeurskant van jezelf of de zwakke kant van de verdediger.
⚽️
Dribbel op hoge snelheid op de tegenstander af maak een passeerbeweging en versnel direct na de geslaagde actie.
⚽️
Verras je tegenstander, niet alleen door ingewikkelde trucjes, maar vooral door de juiste timing en snelheid.
Passeerbeweging
Staat de verdediger zo, dat hij/zij je in de hoek wilt dwingen.
Ga hem dan aan de andere kant langs, zodat de verdediger zich eerst moet omdraaien.
⚽️
Jij staat recht voor de verdediger, maak dan op ongeveer 1 meter voor de tegenstander een schijnbeweging naar bijvoorbeeld rechts en ga je hem/haar links voorbij.
Blijf rond kijken naar inlopende medespelers en geef de bal mee in de loop, ga zelf vooruit of geef een voorzet. […]
Read more…
februari 15, 2026Passerbewegingen zijn technische handelingen bij het voetballen.
Een schijnbeweging is een beweging maken om de tegenstander op het verkeerde been te zetten.
Waardoor passeren makkelijker wordt. […]
Read more…
februari 1, 2026Maradona draai
De maradona-draai, ook wel bekend als roulette, is een voetbaltechniek die wordt gebruikt om een verdediger te passeren.
Het is een 360-graden pirouette over de bal, waarbij de speler de bal met de voetzool controleert en meeneemt terwijl hij zijn lichaam gebruikt om de bal af te schermen.
⚽️
De actie wordt gedaan tijdens een dribbel.
Uitvoering Maradona-draai.
Kom met een gecontroleerde dribbel op de verdediger af. Timing is belangrijker dan snelheid.
⚽️
Gebruik de voetzool van je dominante voet om de bal te stoppen en sleep deze een klein stukje naar achteren.
⚽️
Terwijl je de bal sleept, draai je je lichaam 180 graden, waarbij je je rug naar de verdediger draait.
Gebruik je lichaam en arm om de verdediger van de bal af te schermen.
⚽️
Buig de knieën en leun iets over de bal om stabiel te blijven.
⚽️
Tijdens de draai neem je de bal over met de voetzool van je andere voet, de achterste voet, en sleep je deze verder in de nieuwe richting.
⚽️
Zodra je de 360-graden draai hebt voltooid, versnel je direct om weg te dribbelen van de verdediger.
Tip
De truc werkt het best wanneer een verdediger van schuin voor op je afkomt. […]
Read more…
februari 1, 2026La Croqueta
De la croqueta is een iconische voetbaltechniek, waarbij de speler de bal snel van de ene naar de andere voet verplaatst om een verdediger te passeren.
Deze actie is perfect voor het creëren van ruimte in krappe situaties.
Het vereist balcontrole, snelheid en timing om de tegenstander uit balans te brengen.
Uitvoering La Croqueta
Dribbel naar de verdediger en houd de bal iets opzij.
⚽️
Gebruik de binnenkant van je sterkste voet om de bal snel naar de binnenkant van je andere voet te tikken.
⚽️
Verplaats je lichaamsgewicht direct mee en versnel langs de verdediger.
⚽️
Voeg een schijnbeweging toe vlak voor de actie voor extra verwarring. […]
Read more…
januari 20, 2026Kapbeweging
Een kapbeweging in het voetbal is een techniek waarbij een speler plotseling van richting verandert om een tegenstander te misleiden en ruimte te creëren.
Het doel van een kapbeweging is om de tegenstander uit balans te brengen en tijd of ruimte te winnen om bijvoorbeeld een pass te geven, een schot te lossen of verder te dribbelen.
Uitvoering Kapbeweging
De beweging begint meestal wanneer de speler met enige snelheid dribbelt.
Op het moment dat de verdediger dichtbij komt, lijkt het alsof je wil doorgaan in dezelfde richting maar …
⚽️
Vervolgens plaatst je je standbeen naast de bal en gebruik je de binnenkant van de voet, om de bal plots terug te tikken of schuin weg te draaien in de tegenovergestelde richting.
⚽️
Hierdoor loopt de verdediger vaak door, terwijl jij snel kan wegsprinten.
Tips
Oefen op de timing, kap pas als de verdediger dichtbij genoeg is.
⚽️
Houd je lichaam ontspannen maar klaar om direct te versnellen na de kap.
⚽️
Gebruik je armen om evenwicht te bewaren en de schijnbeweging overtuigender te maken.
⚽️
Oefen met beide voeten, zodat je onvoorspelbaar blijft voor tegenstanders. […]
Read more…
februari 16, 2026Hook turn
De hook turn bij voetbal is een effectieve kapbeweging om snel van richting te veranderen, een verdediger te slim af te zijn of de bal af te schermen, vaak gebruikt aan de zijlijn of in het strafschopgebied.
Met de hook turn wordt de bal met de wreef of binnenkant van de voet in één beweging 180 graden meegenomen.
Uitvoering Hook turn
Dribbel richting de verdediger en houd je lichaam tussen de bal en tegenstander.
Plaats je standbeen naast de bal.
Buig je knieën, gebruik de binnen- of buitenkant van je draaivoet om de bal achter je standbeen langs te trekken.
Draai je heupen en versnel direct in de nieuwe richting.
Doe vooraf alsof je gaat schieten of passen om de verdediger uit balans te brengen.
Buig je knieën en houd je zwaartepunt laag voor maximale wendbaarheid. […]
Read more…
januari 20, 2026De Elastico
De elastico, ook wel de akka genoemd, is een effectieve manier om je tegenstander te verrassen.
De elastico is een beweging waarbij je de bal snel met de buitenkant van je voet wegspeelt, om hem vervolgens met de binnenkant weer terug te halen.
Uitvoering Elastico
Je begint met het plaatsen van je voet achter de bal, alsof je hem naar achteren wilt tikken.
⚽️
Vervolgens, met een snelle polsbeweging, veeg je de bal met de buitenkant van je schoen naar de zijkant, weg van je lichaam.
⚽️
Op het moment dat de bal zich aan de zijkant van je lichaam bevindt, breng je je voet snel terug en tik je de bal met de binnenkant van je schoen weer naar voren, in de richting waarin je wilt bewegen.
Tips
Als je de elastico goed beheerst kan je er ook een dubbele elastico uitvoeren, waarbij je de beweging twee keer achter elkaar uitvoert om de verdediger nog meer te desoriënteren.
⚽️
Je kan na de elastico ook gelijk een panna toevoegen.
Bij een panna wordt de bal tussen de benen van de tegenstander door gespeelt.
⚽️
Om deze truc succesvol uit te voeren, is het belangrijk om de juiste timing en voetenwerk te hebben.
Oefen de beweging langzaam om de juiste timing te ontwikkelen.
Tips
Als je de elastico goed beheerst kan je er ook een dubbele elastico uitvoeren, waarbij je de beweging twee keer achter elkaar uitvoert om de verdediger nog meer te desoriënteren.
⚽️
Je kan na de elastico ook gelijk een panna toevoegen.
Bij een panna wordt de bal tussen de benen van de tegenstander door gespeelt.
⚽️
Om deze truc succesvol uit te voeren, is het belangrijk om de juiste timing en voetenwerk te hebben.
Oefen de beweging langzaam om de juiste timing te ontwikkelen. […]
Read more…
januari 26, 2026Drag Back
Drag Back is een technische voetbal beweging, waarbij de bal eerst terug getrokken en daarna gedraaid kan worden.
Met deze technische passeer beweging, kan je je tegenstander passeren.
Uitvoering Drag Back
Stap met je standbeen naast de bal, plaats je andere voet op de bal en trek de bal terug, terwijl je tegelijkertijd je schouder meedraait, in de richting die je wilt draaien.
⚽️
Tik met de buitenkant van je voet de bal in de richting die je wilt gaan en dribbel of speel de bal vervolgens in de richting die je wilt. […]
Read more…
januari 20, 2026Draaien
Voor een voetballer is het essentieel om snel de bal te kunnen draaien / kantelen, om zo van richting te veranderen en tegenstanders te snel af te zijn.
Uitvoering Draaien
Door je lichaam klein te maken en kleine snelle tikjes tegen de bal aan te geven kan je de bal snel van richting laten veranderen.
⚽️
Er zijn verschillende technieken om te draaien.
⚽️
Je kunt de bal aannemen en wegdraaien.
⚽️
Bij het ontvangen van een pass, neem je de bal direct aan met de binnenkant of buitenkant van je voet, zodanig dat je direct in de nieuwe richting kunt dribbelen.
Tips
Hoe dichter de bal bij je voeten blijft, hoe beter de controle en hoe sneller je kunt draaien.
⚽️
Je klein maken doe je door goed door je knieën te gaan en op je tenen te werken.
Hierdoor heb je meer balans en kun je sneller draaien.
⚽️
Verdedigers trappen in een schijnbeweging als je met je lichaam de andere kant op beweegt voordat je draait. Dus voer de schijnbeweging haast overdreven uit.
⚽️
Oefen de draaibewegingen met zowel links als rechts om onvoorspelbaar te worden.
⚽️
Blijf kijken en scan de omgeving voordat je draait, zodat je weet waar de ruimte is.
⚽️
Verder is het oefenen, oefenen, oefenen. Begin langzaam tot je de beweging goed door hebt en bouw daarna je snelheid langzaam op.
⚽️
Je kunt het bijvoorbeeld oefenen door de bal tegen een muur aan te passen, neem de bal aan en draai direct weg.
Tips
Hoe dichter de bal bij je voeten blijft, hoe beter de controle en hoe sneller je kunt draaien.
⚽️
Je klein maken doe je door goed door je knieën te gaan en op je tenen te werken.
Hierdoor heb je meer balans en kun je sneller draaien.
⚽️
Verdedigers trappen in een schijnbeweging als je met je lichaam de andere kant op beweegt voordat je draait. Dus voer de schijnbeweging haast overdreven uit.
⚽️
Oefen de draaibewegingen met zowel links als rechts om onvoorspelbaar te worden.
⚽️
Blijf kijken en scan de omgeving voordat je draait, zodat je weet waar de ruimte is.
⚽️
Verder is het oefenen, oefenen, oefenen. Begin langzaam tot je de beweging goed door hebt en bouw daarna je snelheid langzaam op.
⚽️
Je kunt het bijvoorbeeld oefenen door de bal tegen een muur aan te passen, neem de bal aan en draai direct weg. […]
Read more…
januari 16, 2026De schaar.
De schaar is een schijnbeweging, waarbij je je tegenstander op het verkeerde been kan zetten. Waardoor je makkelijker de tegenstander kan passeren.
Uitvoering de Sschaar.
De schaar doe je door met je voet om de bal heen te bewegen, als een soort cirkel.
Je begint met een voet, je draait van binnen naar buiten op de bal heen. Daarna tik je de bal met de buitenkant van je voet, langs de tegenstander.
De dubbele schaar.
Bij de dubbele schaar doe je de draai beweging met beide benen om de beurt.
De dubbele schaar.
Bij de dubbele schaar doe je de draai beweging met beide benen om de beurt.
Wanneer moet je een enkele of een dubbele schaar toepassen?
Als je de enkele schaar gedaan hebt en ziet dat de tegenstander met je mee beweegt, moet je nog een tweede schaar toevoegen. Daarmee probeer je aan de andere kant van de tegenstander langs te gaan. […]
Read more…
januari 23, 2026Cruijff Turn
De voetbal techniek de Cruijff Turn is de meest effectieve manier om 180 graden te draaien.
Het is een techniek om ruimte te creëren en van richting te veranderen.
⚽️
Deze actie is ideaal wanneer een verdediger dicht op je staat en verwacht dat je gaat schieten of passen.
Uitvoering Cruijff Turn
Zodra je de tegenstander nadert maak je een schijnbeweging bv naar links, plaats je standbeen iets voor en net naast de bal.
⚽️
Trek je de bal snel met de binnenkant van je voet achter je standbeen langs, terwijl je je lichaam draait.
⚽️
Scherm de bal met je lichaam af en vervolg je weg naar voren.
Tips
Oefen goed op de timing.
⚽️
Begin langzaam tot je de beweging goed onder de knie hebt en ga daarna aan de snelheid werken.
⚽️
Als je de Cruijff-Turn goed onder de knie heb. Kan je ook de Dubbele Cruijff-turn doen.
⚽️
Je kan de Cruijff-Turn ook combineren met andere technische bewegingen. Hoe meer variatie jij onder de knie heb, des te onvoorspelbaarder ben jij voor je tegenstander. […]
Read more…